刚刚参加了心理教育B证学习，老师要求设计一次心理健康教育活动课，作为考核作业。我细细地思量了一番，觉得在这次汶州大地震中，自已的心理或多或少地产生了一些压抑情绪，由已推人，我想我们的学生也会和我一样，恐怕还会产生灾后恐怕和害怕的消极情绪，必须及时疏导。在这种情况下，对学生进行灾后的心理辅导是必不可少的。在参考了一些资料后，我设计了《地震，我们不怕》这一心理健康教育活动课的方案。

地震，我们不怕！

——应对突发灾害的自救

教学目标：1、通过活动，对学生灾后压抑情绪进行及时疏导，帮助学生尽快从灾后恐惧和害怕等消极情绪状态中解脱出来。2、帮助学生增强面对灾难的心理承受能力和应对能力，获得必要的避灾自救技能。

教学重点：帮助学生增强面对灾难的心理承受能力和应对能力，获得必要的避灾自救技能。

教学难点：通过活动，对学生灾后压抑情绪进行及时疏导，帮助学生尽快从灾后恐惧和害怕等消极情绪状态中解脱出来。

教学形式：视频观摩、讲故事、认知疗法、小组合作讨论、写信。

教学时间：40分钟。

教学年级：七年级

一、导入

教师：像往常一样，从午睡中醒来的人们正赶着匆忙的脚步上班去了，学生们正聚精会神地听着老师的讲课……谁也没料到，甚至地震局也没有预测到，一场特大的自然灾害，正向四川省阿坝藏族羌族自治区汶川一步步迫近。5月12日14时28分，8.0级地震！刹那间，地动山摇。一幢幢楼房被摧毁了，一条条交通枢纽被堵塞，一座贯穿南北的桥被震塌了，甚至用予沟通外界的通讯也被中断……（点击课件，播放视频，演示几个简短的地震灾难的画面，引发学生的情绪。）

二、谈感受

1、学生观看有关5·12汶川地震灾难的视频画面。

2、同学们，透过这些画面，或者你从电视上、报纸上，在四川汶川大地震中，看到、听到、感受到什么？（学生自由说）

3、我们用自己的语言把自己看到的、听到的、感受到的表达了出来，有的人却用诗歌、图片、歌曲、故事等形式把自己所见、所闻、所感展现出来。

⑴学生进行诗歌朗读《一个强大的祖国》、图片观赏《敬礼娃娃》、听歌谈心《生死不离》、讲故事等活动。（相关的资料附于教案后）

⑵听了这些诗歌、歌曲、故事，看了这些图片，你又有什么感受呢？

三、情绪渲泄

1、当你面对5·12汶川地震灾难画面时，你感到最害怕的是什么呢？

⑴让学生把害怕的原因或想法，逐项写在黑板上。

⑵逐项检讨它是否合理，是否符合现实；把不符合的打×，把符合的打○。

⑶教师小结：面对灾害的发生，我们都会张惶失措、害怕，但是我们认清张惶失措、害怕是消极的想法，而非现实，因为现实是可以努力改善的。对于合理害怕事项，我们可以克服它、预防它。

⑷小组讨论：如何克服合理害怕事项，如何预防合理害怕事项。

⑸教师小结：是啊，退一步，或者换一个角度想一想就可能海阔天空了，当我们遇到一些令你害怕的事情时，我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪，转移自己的注意力，有时候事情并没有我们想象得那样糟，一切都可以重头再来。

2、地震后，我们能做些什么？不能做些什么？请把它们写下来，能做的写在纸的右边，不能做的写在纸的左边。

⑴学生进行纸笔练习

⑵全班交流

⑶教师小给：在这场灾难中，我们可以做很多事情，但是也要看到有很多因素是我们无法控制的，把自己现在的生活过的充实和有意义就是对灾区亲人最大的安慰。

四、自救技能

1、同学们，汶川大地震过去了，突发性的灾害，例如：地震、台风、水灾、火灾等还会发生，它可能会给我们的人身安全造成不可挽回的伤害。因此，我们想办法应对。假如遇到这样的突发灾难（以上一种），你会怎样保护自己呢？

2、小组讨论、汇报。

3、拯救行动

⑴“模拟避震”训练。

⑵教师小结：避震“十不要”

⑶出示图片，说说他们这样应对台风、水灾、火灾对不对？

⑷教师小结自救技能。

五、创作抗灾格言

1、同学们，遇到灾害，我们可能会产生消极情绪，但是只要我们坚强面对，就能驱散留在心头的乌云。（出示老师的格言：坚强面对灾害，我能行！）

2、学生创作格言：你们也试着创作一句抗灾格言或顺口溜，或者你认为能够帮助自己调节情绪，在碰到不良情绪时鼓励鼓励自己的话，把它写在准备好的卡纸上。

3、交流：把自己创作的格言大声说出来。

六、教师寄语

希望同学们在以后的学习生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。（出示：灾难，我们不怕！）最后我们在歌手刘欢《从头再来》的歌声中结束今天的活动课，愿同学们永远做生活的强者。